سن انقطاع الطمث: المراحل، الأعراض، والنصائح المهمة

ما هو سن انقطاع الطمث؟

سن انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية تمر بها المرأة، حيث تتوقف الدورة الشهرية بشكل دائم نتيجة توقف المبيضين عن إنتاج البويضات، ويحدث عادة بين سن 45-55 عامًا. خلال هذه المرحلة، تعاني المرأة من تغيرات هرمونية تؤثر على صحتها العامة.

مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

تبدأ هذه المرحلة عندما تبدأ المرأة بملاحظة تغيرات في دورتها الشهرية وأعراض غير منتظمة قبل التوقف التام للدورة:

عدم انتظام الدورة، تغير مدتها، واختلاف كمية النزيف.

أعراض انقطاع الطمث

تحدث الأعراض نتيجة انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، وتشمل:

الهبات الساخنة، التعرق الليلي، اضطرابات النوم، تقلبات المزاج، جفاف المهبل، الأرق.

ماذا يحدث بعد انقطاع الطمث؟

بعد توقف الدورة الشهرية، لا يمكن الحمل. ويُنصح بمراجعة الطبيب عند حدوث أي نزيف مهبلي.

إرشادات بعد انقطاع الطمث

للحفاظ على الصحة بعد انقطاع الطمث:

اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم، ممارسة الرياضة، تجنب التوابل والكافيين، شرب الماء البارد، فقدان الوزن، استخدام المزلقات، تحسين جودة النوم، وتجربة تقنيات الاسترخاء.

كيف يتم تحديد مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟

يمكن قياس مستوى هرمون FSH، حيث يرتفع مستواه عند توقف المبايض عن العمل.

اختبار بيركلي هيلث لتحديد سن انقطاع الطمث

اختبار منزلي سويسري الصنع يتيح لكِ معرفة المرحلة بدقة وخصوصية.

مميزات الاختبار:

نتائج دقيقة خلال 5 دقائق، سهل الاستخدام، ويوفر خصوصية تامة.

طريقة الاستخدام:

ضعي طرف الامتصاص تحت تدفق البول لمدة 10 ثوانٍ، أو اغمسِي الطرف في عينة بول. أعدي الغطاء وانتظري النتيجة.

اسألي الصيدلي عن اختبار بيركلي هيلث واطمئني على صحتك الآن!